Lompat ke isi

Senam lantai: Perbedaan antara revisi

Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas
Konten dihapus Konten ditambahkan
menambahkan beberapa perubahan
k ←Suntingan 114.79.38.102 (bicara) dibatalkan ke versi terakhir oleh Bagas Chrisara
Tag: Pengembalian
Baris 1: Baris 1:
[[Berkas:Sikap Jembatan.JPG|jmpl|ka|220px|Berikut adalah foto yang diambil ketika orang dirasuki katak.]]
[[Berkas:Sikap Jembatan.JPG|jmpl|ka|220px|Salah satu pose dalam Senam lantai]]
'''Senam Kerasukan''' ([[bahasa Inggris]]: ''possesed exercise'') adalah salah satu bagian dari rumpun senam. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan yang dilakukan adalah gerakan yang terjadi ketika kerasukan. Senam lantai sering juga di sebut dengan [[senam bebas]], sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat. Senam lantai menggunakan area yang berukuran 12 X 12 m dan dapat ditambahkan matras sekeliling area selebar 1 meter untuk menjaga keamanan [[pesenam]] yang baru melakukan latihan atau rangkaian gerakan. Unsur-unsur gerakannya terdiri mengguling, melompat berputar di udara, menumpu dengan dua tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang pada waktu melompat ke depan atau ke belakang. Bentuk gerakannya merupakan gerakan dasar senam perkakas, bentuk latihannya pada putera maupun puteri pada dasarnya adalah sama, hanya untuk puteri dimasukkan unsur-unsur gerakan balet.<ref>Pendidikan Jasmani diterbitkan oleh CV Geahadi</ref>
'''Senam lantai''' ([[bahasa Inggris]]: ''floor exercise'') adalah salah satu bagian dari rumpun senam. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Senam lantai sering juga di sebut dengan [[senam bebas]], sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat. Senam lantai menggunakan area yang berukuran 12 X 12 m dan dapat ditambahkan matras sekeliling area selebar 1 meter untuk menjaga keamanan [[pesenam]] yang baru melakukan latihan atau rangkaian gerakan. Unsur-unsur gerakannya terdiri mengguling, melompat berputar di udara, menumpu dengan dua tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang pada waktu melompat ke depan atau ke belakang. Bentuk gerakannya merupakan gerakan dasar senam perkakas, bentuk latihannya pada putera maupun puteri pada dasarnya adalah sama, hanya untuk puteri dimasukkan unsur-unsur gerakan balet.<ref>Pendidikan Jasmani diterbitkan oleh CV Geahadi</ref>


== Referensi ==
== Jenis - Jenis Senam Kerasukan ==
{{reflist}}

# Senam Kerasukan Katak (Possesed Frog Style)
# Senam Kerasukan Kerbau (Possesed Buffalo Style)
# Senam Kerasukan Politik (Possesed Politics Style)
# Senam Kerasukan Cinta (Possesed Love Style)
# Senam Kerasukan feces hewan (Possesed Feces Style)


== Pranala luar ==
== Pranala luar ==

Revisi per 3 Februari 2020 02.37

Salah satu pose dalam Senam lantai

Senam lantai (bahasa Inggris: floor exercise) adalah salah satu bagian dari rumpun senam. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas, sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat. Senam lantai menggunakan area yang berukuran 12 X 12 m dan dapat ditambahkan matras sekeliling area selebar 1 meter untuk menjaga keamanan pesenam yang baru melakukan latihan atau rangkaian gerakan. Unsur-unsur gerakannya terdiri mengguling, melompat berputar di udara, menumpu dengan dua tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang pada waktu melompat ke depan atau ke belakang. Bentuk gerakannya merupakan gerakan dasar senam perkakas, bentuk latihannya pada putera maupun puteri pada dasarnya adalah sama, hanya untuk puteri dimasukkan unsur-unsur gerakan balet.[1]

Referensi

  1. ^ Pendidikan Jasmani diterbitkan oleh CV Geahadi

Pranala luar