Sarapan: Perbedaan antara revisi
Tampilan
Konten dihapus Konten ditambahkan
Menolak perubahan teks terakhir (oleh 103.119.230.243) dan mengembalikan revisi 15346945 oleh 114.124.178.193 |
ralat Tag: Suntingan perangkat seluler Suntingan peramban seluler |
||
Baris 1: | Baris 1: | ||
[[Berkas:Telur.jpg|jmpl|Telur mata sapi dengan teknik 'sunny side up' di atas roti panggang. Bagian dari sarapan ala Amerika]] |
[[Berkas:Telur.jpg|jmpl|Telur mata sapi dengan teknik 'sunny side up' di atas roti panggang. Bagian dari sarapan ala Amerika]] |
||
'''Sarapan''' atau '''makan pagi''' adalah keadaan untuk mengonsumsi hidangan utama pada pagi hari. Waktu sarapan dimulai dari pukul 06.00 pagi sampai dengan pukul 11.00 pagi. Dianjurkan menyantap [[makanan]] yang ringan bagi kerja perncernaan, sehingga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kadar[[serat]] tinggi dengan [[protein]] yang cukup namun dengan kadar [[lemak]] rendah. |
'''Sarapan''' atau '''makan pagi''' adalah keadaan untuk mengonsumsi hidangan utama pada pagi hari. Waktu sarapan dimulai dari pukul 06.00 pagi sampai dengan pukul 11.00 pagi. Dianjurkan menyantap [[makanan]] yang ringan bagi kerja perncernaan, sehingga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kadar [[serat]] tinggi dengan [[protein]] yang cukup namun dengan kadar [[lemak]] rendah. |
||
== Manfaat == |
== Manfaat == |
Revisi per 7 Februari 2020 08.57
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/6b/Telur.jpg/220px-Telur.jpg)
Sarapan atau makan pagi adalah keadaan untuk mengonsumsi hidangan utama pada pagi hari. Waktu sarapan dimulai dari pukul 06.00 pagi sampai dengan pukul 11.00 pagi. Dianjurkan menyantap makanan yang ringan bagi kerja perncernaan, sehingga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kadar serat tinggi dengan protein yang cukup namun dengan kadar lemak rendah.
Manfaat
- Memberikan nutrisi pada otak, sehingga anak yang sarapan berprestasi lebih baik di sekolah daripada anak yang tidak sarapan [1]
- Mengendalikan berat badan
- Membantu melindungi tubuh dari penyakit
- Lebih fokus
Santapan sarapan khas Indonesia
Sarapan khas Indonesia adalah nasi disertai hidangan kuah atau lauk pauk, akan tetapi beberapa daerah di Indonesia memiliki beragam makanan khas sarapan.
Lihat pula
Referensi
- ^ (Inggris) http://nutrition.about.com/od/nutrition101/a/breakfast.htm Diakses pada tanggal 22 Juli 2006
Pranala luar
- (Inggris) Pentingnya sarapan