Tegak tumpu tangan: Perbedaan antara revisi

Konten dihapus Konten ditambahkan

Sebaris

Revisi terkini sejak 6 November 2023 15.33

Tarian Acro berhenti dalam kedudukan tegak tumpu tangan yang tepat sebelum berjalan dengan tangan melintasi panggung.

Tegak tumpu tangan atau dirian tangan (bahasa Inggris: handstand) adalah gerakan menopang tubuh dengan stabil dalam kedudukan berdiri tegak, tetapi dengan menyeimbangkan tangan secara terbalik. Dalam tegak tumpu tangan dasar, tubuh dalam kedudukan lurus dengan lengan dan kaki terentang penuh, serta jarak tangan kira-kira selebar bahu dan kedua kaki dirapatkan. Ada banyak variasi tegak tumpu tangan, yang kesemuanya mengharuskan pemain memiliki keseimbangan yang memadai dan kekuatan tubuh bagian atas.

Tegak tumpu tangan dilakukan dalam banyak kegiatan atletik, termasuk acro dance, pemandu sorak, sirkus, yoga, kalistenik, dan senam. Beberapa variasi tegak tumpu tangan dilakukan pada setiap peralatan senam, dan banyak keterampilan menjatuhkan tubuh melewati kedudukan tegak tumpu tangan selama pelaksanaannya. Pemain Breakdance menggabungkan tegak tumpu tangan dalam keadaan kaku (freeze) dan mengayun kaki (kick). Junam tegak tumpu lengan (armstand diving), kategori yang ditemui dalam pertandingan pelantar lompat indah adalah lompat yang diawali dengan tegak tumpu tangan. Perenang tampil dengan tegak tumpu tangan bawah air sebagai permainan, dengan kepala, lengan, dan tubuh di bawah air dengan tungkai dan kaki terentang di atas permukaan. Pemenang dalam pertandingan ini sering kali merupakan orang yang dapat bertahan dalam tegak tumpu tangan bawah air.

Tegak tumpu tangan dikenal dengan berbagai nama lain. Dalam yoga sebagai olahraga modern, tegak tumpu tangan disebut Adho Mukha Vrksasana. Dalam capoeira, ini disebut bananeira.^{[butuh rujukan]}

Lihat pula

Rujukan

Templat:Asana Templat:Yoga sebagai olahraga Templat:Hatha yoga

@@ Baris 1: / Baris 1: @@
 {{short description|Postur penyeimbang tangan dalam senam dan hatha yoga}}
 [[Gambar:AcroDanceHandstand.jpg|thumb|[[Tarian Acro]] berhenti dalam kedudukan tegak tumpu tangan yang tepat sebelum [[Hand walking|berjalan dengan tangan]] melintasi panggung.]]
-'''Tegak tumpu tangan''', '''dirian tangan''', atau '''berdiri dengan kedua tangan''' ({{lang-en|Handstand}}) adalah gerakan menopang tubuh dengan stabil dalam kedudukan berdiri tegak, tetapi dengan menyeimbangkan tangan secara terbalik. Dalam tegak tumpu tangan dasar, tubuh dalam kedudukan lurus dengan lengan dan kaki terentang penuh, serta jarak tangan kira-kira selebar bahu dan kedua kaki dirapatkan. Ada banyak variasi tegak tumpu tangan, yang kesemuanya mengharuskan pemain memiliki [[keseimbangan (kemampuan)|keseimbangan]] yang memadai dan kekuatan tubuh bagian atas.
+'''Tegak tumpu tangan''' atau '''dirian tangan''' ({{lang-en|handstand}}) adalah gerakan menopang tubuh dengan stabil dalam kedudukan berdiri tegak, tetapi dengan menyeimbangkan tangan secara terbalik. Dalam tegak tumpu tangan dasar, tubuh dalam kedudukan lurus dengan lengan dan kaki terentang penuh, serta jarak tangan kira-kira selebar bahu dan kedua kaki dirapatkan. Ada banyak variasi tegak tumpu tangan, yang kesemuanya mengharuskan pemain memiliki [[keseimbangan (kemampuan)|keseimbangan]] yang memadai dan kekuatan tubuh bagian atas.
-Tegak tumpu tangan dilakukan dalam banyak kegiatan atletik, termasuk ''[[acro dance]]'', [[pemandu sorak]], [[sirkus]], [[yoga]], [[kalistenik]], dan [[senam]]. Beberapa variasi tegak tumpu tangan dilakukan pada setiap peralatan senam, dan banyak keterampilan menjatuhkan tubuh melewati kedudukan tegak tumpu tangan selama pelaksanaannya. Pemain ''[[Breakdance]]'' menggabungkan tegak tumpu tangan dalam keadaan [[freeze (gerakan breakdance)|kaku]] (''freeze'') dan [[kick (gerakan breakdance)|mengayunkan kaki]] (''kick''). Penjunaman (''diving'') tegak tumpu lengan (''armstand''), kategori yang ditemui dalam  pertandingan [[Loncat indah#Kelompok loncat indah|platform loncat indah]] adalah loncat yang diawali dengan tegak tumpu tangan. Perenang tampil dengan tegak tumpu tangan [[bawah air]] sebagai permainan, dengan kepala, lengan, dan tubuh di bawah air dengan tungkai dan kaki terentang di atas permukaan. Pemenang dalam pertandingan ini sering kali merupakan orang yang dapat bertahan dalam tegak tumpu tangan bawah air.
+Tegak tumpu tangan dilakukan dalam banyak kegiatan atletik, termasuk ''[[acro dance]]'', [[pemandu sorak]], [[sirkus]], [[yoga]], [[kalistenik]], dan [[senam]]. Beberapa variasi tegak tumpu tangan dilakukan pada setiap peralatan senam, dan banyak keterampilan menjatuhkan tubuh melewati kedudukan tegak tumpu tangan selama pelaksanaannya. Pemain ''[[Breakdance]]'' menggabungkan tegak tumpu tangan dalam keadaan [[freeze (gerakan breakdance)|kaku]] (''freeze'') dan [[kick (gerakan breakdance)|mengayun kaki]] (''kick''). Junam tegak tumpu lengan (''armstand diving''), kategori yang ditemui dalam  pertandingan [[Loncat indah#Kelompok loncat indah|pelantar lompat indah]] adalah lompat yang diawali dengan tegak tumpu tangan. Perenang tampil dengan tegak tumpu tangan [[bawah air]] sebagai permainan, dengan kepala, lengan, dan tubuh di bawah air dengan tungkai dan kaki terentang di atas permukaan. Pemenang dalam pertandingan ini sering kali merupakan orang yang dapat bertahan dalam tegak tumpu tangan bawah air.
 Tegak tumpu tangan dikenal dengan berbagai nama lain. Dalam [[yoga sebagai olahraga]] modern, tegak tumpu tangan disebut '''Adho Mukha Vrksasana'''. Dalam  [[capoeira]], ini disebut [[Daftar teknik capoeira#Bananeira|bananeira]].{{cn|date=Agustus 2020}}