Teori Terapi Kognitif

Terapi perilaku kognitif atau Cognitive Behavioural Theraphy (CBT) adalah terapi yang menganjurkan seseorang melihat dirinya sendiri dengan cara yang berbeda guna mengatasi masalah kesehatan mental, seperti depresi, Obsessive Compusive Dissorder (OCD), hingga fobia.Prinsip dari CBT ialah bahwa suatu masalah muncul dari bagaimana seseorang menginterpretasikan suatu masalah sehingga berdambak kepada tindakan dan perasaannya.