Sun Salutation
Sun Salutation atau Salute to the Sun ( Surya Namaskar: Sanskerta: सूर्यनमस्कार ), [1] adalah latihan dalam yoga sebagai latihan yang menggabungkan urutan aliran sekitar dua belas asana yang terhubung dengan anggun. [2] [3] Urutan asana pertama kali dicatat sebagai yoga pada awal abad ke-20, meskipun latihan serupa digunakan di India sebelum itu, misalnya di kalangan pegulat . Urutan dasar melibatkan gerakan dari posisi berdiri ke pose Anjing Bawah dan Atas dan kemudian kembali ke posisi berdiri, tetapi banyak variasi yang mungkin. Set 12 asana didedikasikan untuk dewa surya Hindu Surya . Dalam beberapa tradisi India, posisi masing-masing dikaitkan dengan mantra yang berbeda.
Referensi
- ^ Singh, Kritika. Sun Salutation: Full step by step explanation. Surya Namaskar Organization.
- ^ Mitchell, Carol (2003). Yoga on the Ball. Inner Traditions. hlm. 48. ISBN 978-0-89281-999-7.
- ^ MacMullen, Jane (1988). "Ashtanga Yoga". September/October: 68–70.