Sarapan

Sarapan atau makan pagi adalah makanan yang disantap pada pagi hari. Waktu sarapan dimulai dari pukul 06.00 pagi sampai dengan pukul 10.00 pagi. Sarapan merupakan waktu makan yang paling penting dan sangat dianjurkan untuk dipenuhi, karena alasan kesehatan^{rujukan menyusul}

Dianjurkan menyantap makanan yang ringan bagi kerja perncernaan, sehingga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kadarserat tinggi dengan protein yang cukup namun dengan kadar lemak rendah.

Fungsi sarapan

Memberikan nutrisi pada otak, sehingga anak yang sarapan berprestasi lebih baik disekolah dari pada anak yang tidak sarapan ^[1]
Mengendalikan berat badan

Santapan sarapan khas Indonesia

Sarapan khas Indonesia adalah nasi goreng, akan tetapi setiap daerah di Indonesia memiliki beragam makanan khas sarapan

Referensi dan pranala luar

^ (Inggris) http://nutrition.about.com/od/nutrition101/a/breakfast.htm Diunduh pada tanggal 22 Juli 2006

(Indonesia) Apakah Anda Sudah Sarapan Dengan Benar
(Inggris) Pentingnya sarapan
(Indonesia) Biasakan sarapan itu penting

Artikel bertopik makanan ini adalah sebuah rintisan. Anda dapat membantu Wikipedia dengan mengembangkannya.

[1] (Inggris) http://nutrition.about.com/od/nutrition101/a/breakfast.htm Diunduh pada tanggal 22 Juli 2006

[1]