Lompat ke isi

Qigong: Perbedaan antara revisi

Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas
Jelajahi riwayat secara interaktif
← Revisi sebelumnya
Konten dihapus Konten ditambahkan
VisualTeks wiki
HsfBot (bicara | kontrib)
Bot
1.172.010 suntingan
k v2.04b - Fixed using Wikipedia:ProyekWiki Cek Wikipedia (Tanda baca setelah kode "<nowiki></ref></nowiki>")
Wagino Bot (bicara | kontrib)
Bot
4.157.822 suntingan
k Bot: Merapikan artikel
 
Baris 24: Baris 24:


=== Korban Revolusi Budaya ===
=== Korban Revolusi Budaya ===
Pada saat terjadi Revolusi Budaya di China, perkembangan dan apresiasi akan budaya tradisional mengalami penurunan bahkan tidak diapresiasi, studi tentang [[Taoisme]], [[Konfusianisme]], dan [[Budhisme]] dilarang oleh pemerintah, para biksu dipaksa untuk meninggalkan kehidupan spiritual mereka untuk belajar [[Marxisme]].<ref name"Qigong Health">{{cite web|url=http://pauladaunt.com/books/Martial%20Arts%20-%20Qigong%20For%20Health%20And%20Vitality.pdf|title=Qigong For Health and Vitality|accessdate=19 April 2014}}</ref>
Pada saat terjadi Revolusi Budaya di China, perkembangan dan apresiasi akan budaya tradisional mengalami penurunan bahkan tidak diapresiasi, studi tentang [[Taoisme]], [[Konfusianisme]], dan [[Budhisme]] dilarang oleh pemerintah, para biksu dipaksa untuk meninggalkan kehidupan spiritual mereka untuk belajar [[Marxisme]].<ref name="Qigong Health">{{cite web|url=http://pauladaunt.com/books/Martial%20Arts%20-%20Qigong%20For%20Health%20And%20Vitality.pdf|title=Qigong For Health and Vitality|accessdate=19 April 2014}}</ref>


== Qi ==
== Qi ==
=== Konsep Dasar ===
=== Konsep Dasar ===
''Qi'' (dibaca ''chi'') adalah energi atau kekuatan alam yang memenuhi bumi, terdapat tiga macam ''qi'' yaitu ''qi'' surga ''tian qi'', ''qi'' alam atau ''di qi'', dan ''qi'' manusia atau ''ren qi''.<ref name="Simple Qigong Exercises for Health">{{cite book|title=Simple Qigong Exercises for Health|first=Yang|last=Jwing-Ming|year=2013|accessdate=8 April 2014|publisher=YMAA Publication Center Inc.|ISBN=978-1-59439-267-2}}</ref> ''Tian qi'' merupakan ''qi'' yang paling penting, manifestasi dari ''tian qi'' berupa [[cahaya]] [[Matahariku (Album)|matahari]], cahaya [[bulan]], [[gravitasi]], dan energi [[bintang]].<ref name="Simple Qigong Exercises for Health">{{cite web|url=http://ymaa.com/articles/basic-concepts-qi-and-qigong|title=Basic Concepts of Qi and Qigong - part 1|first=Yang|last=Jwing-Ming|accessdate=9 April 2014|publisher=YMAA}}</ref> Kondisi [[cuaca]] dan [[iklim]] diatur oleh ''tian qi''. Setiap energi harus selalu berada dalam kondisi yang seimbang sehingga ''tian qi'' akan menyeimbangkan diri melalui [[angin]], [[hujan]], [[tornado]], dan [[badai]] jika terjadi ketidakseimbangan.<ref name="Simple Qigong Exercises for Health">{{cite web|url=http://ymaa.com/articles/basic-concepts-qi-and-qigong|title=Basic Concepts of Qi and Qigong - part 1|first=Yang|last=Jwing-Ming|accessdate=9 April 2014|publisher=YMAA}}</ref>Jenis ''qi'' yang kedua adalah ''di qi'' yang kondisinya diatur oleh ''tian qi''.<ref name="Simple Qigong Exercises for Health">{{cite web|url=http://ymaa.com/articles/basic-concepts-qi-and-qigong|title=Basic Concepts of Qi and Qigong - part 1|first=Yang|last=Jwing-Ming|accessdate=9 April 2014|publisher=YMAA}}</ref>Hujan secara terus menerus akan menyebabkan [[banjir]] namun [[vegetasi]] di bumi tidak akan tumbuh tanpa turunnya hujan.<ref name="Simple Qigong Exercises for Health">{{cite web|url=http://ymaa.com/articles/basic-concepts-qi-and-qigong|title=Basic Concepts of Qi and Qigong - part 1|first=Yang|last=Jwing-Ming|accessdate=9 April 2014|publisher=YMAA}}</ref>Orang China meyakini bahwa energi yang terbentuk dalam ''di qi'' beredar menurut garis dan pola yang telah ditentukan, seperti halnya kutub magnetik bumi dan panas bumi yang berada di bawah tanah.<ref name="Simple Qigong Exercises for Health">{{cite web|url=http://ymaa.com/articles/basic-concepts-qi-and-qigong|title=Basic Concepts of Qi and Qigong - part 1|first=Yang|last=Jwing-Ming|accessdate=9 April 2014|publisher=YMAA}}</ref>Energi-energi pada ''di qi'' pun harus selalu seimbang, jika tidak seimbang maka ''qi'' bumi menyeimbangkan dirinya dengan [[gempa]] atau fenomena alam lain. Ketika ''di qi'' berada dalam kondisi seimbang dan harmonis maka hewan-hewan dan tumbuh-tumbuhan mampu tumbuh dan berkembangbiak dengan baik.<ref name="Simple Qigong Exercises for Health">{{cite web|url=http://ymaa.com/articles/basic-concepts-qi-and-qigong|title=Basic Concepts of Qi and Qigong - part 1|first=Yang|last=Jwing-Ming|accessdate=9 April 2014|publisher=YMAA}}</ref>Jenis ''qi'' yang terakhir adalah ''ren qi'' yang terdapat dalam setiap individu yang mana harus senantiasa seimbang juga, jika kehilangan keseimbangan maka individu tersebut akan sakit, mati, dan terdekomposisi.<ref name="Simple Qigong Exercises for Health">{{cite web|url=http://ymaa.com/articles/basic-concepts-qi-and-qigong|title=Basic Concepts of Qi and Qigong - part 1|first=Yang|last=Jwing-Ming|accessdate=9 April 2014|publisher=YMAA}}</ref>''Ren qi'' diatur oleh ''di qi'' dan ''tian qi''. Setiap individu wajib untuk menjaga keseimbangan energi alam dan energi surga agar mereka mampu tumbuh dan berkembang dengan baik.<ref name="Simple Qigong Exercises for Health">{{cite web|url=http://ymaa.com/articles/basic-concepts-qi-and-qigong|title=Basic Concepts of Qi and Qigong - part 1|first=Yang|last=Jwing-Ming|accessdate=9 April 2014|publisher=YMAA}}</ref>
''Qi'' (dibaca ''chi'') adalah energi atau kekuatan alam yang memenuhi bumi, terdapat tiga macam ''qi'' yaitu ''qi'' surga ''tian qi'', ''qi'' alam atau ''di qi'', dan ''qi'' manusia atau ''ren qi''.<ref name="Simple Qigong Exercises for Health">{{cite book|title=Simple Qigong Exercises for Health|first=Yang|last=Jwing-Ming|year=2013|accessdate=8 April 2014|publisher=YMAA Publication Center Inc.|ISBN=978-1-59439-267-2}}</ref> ''Tian qi'' merupakan ''qi'' yang paling penting, manifestasi dari ''tian qi'' berupa [[cahaya]] [[Matahariku (Album)|matahari]], cahaya [[bulan]], [[gravitasi]], dan energi [[bintang]].<ref name="Simple Qigong Exercises for Health">{{cite web|url=http://ymaa.com/articles/basic-concepts-qi-and-qigong|title=Basic Concepts of Qi and Qigong - part 1|first=Yang|last=Jwing-Ming|accessdate=9 April 2014|publisher=YMAA}}</ref> Kondisi [[cuaca]] dan [[iklim]] diatur oleh ''tian qi''. Setiap energi harus selalu berada dalam kondisi yang seimbang sehingga ''tian qi'' akan menyeimbangkan diri melalui [[angin]], [[hujan]], [[tornado]], dan [[badai]] jika terjadi ketidakseimbangan.<ref name="Simple Qigong Exercises for Health">{{cite web|url=http://ymaa.com/articles/basic-concepts-qi-and-qigong|title=Basic Concepts of Qi and Qigong - part 1|first=Yang|last=Jwing-Ming|accessdate=9 April 2014|publisher=YMAA}}</ref> Jenis ''qi'' yang kedua adalah ''di qi'' yang kondisinya diatur oleh ''tian qi''.<ref name="Simple Qigong Exercises for Health">{{cite web|url=http://ymaa.com/articles/basic-concepts-qi-and-qigong|title=Basic Concepts of Qi and Qigong - part 1|first=Yang|last=Jwing-Ming|accessdate=9 April 2014|publisher=YMAA}}</ref> Hujan secara terus menerus akan menyebabkan [[banjir]] namun [[vegetasi]] di bumi tidak akan tumbuh tanpa turunnya hujan.<ref name="Simple Qigong Exercises for Health">{{cite web|url=http://ymaa.com/articles/basic-concepts-qi-and-qigong|title=Basic Concepts of Qi and Qigong - part 1|first=Yang|last=Jwing-Ming|accessdate=9 April 2014|publisher=YMAA}}</ref> Orang China meyakini bahwa energi yang terbentuk dalam ''di qi'' beredar menurut garis dan pola yang telah ditentukan, seperti halnya kutub magnetik bumi dan panas bumi yang berada di bawah tanah.<ref name="Simple Qigong Exercises for Health">{{cite web|url=http://ymaa.com/articles/basic-concepts-qi-and-qigong|title=Basic Concepts of Qi and Qigong - part 1|first=Yang|last=Jwing-Ming|accessdate=9 April 2014|publisher=YMAA}}</ref> Energi-energi pada ''di qi'' pun harus selalu seimbang, jika tidak seimbang maka ''qi'' bumi menyeimbangkan dirinya dengan [[gempa]] atau fenomena alam lain. Ketika ''di qi'' berada dalam kondisi seimbang dan harmonis maka hewan-hewan dan tumbuh-tumbuhan mampu tumbuh dan berkembangbiak dengan baik.<ref name="Simple Qigong Exercises for Health">{{cite web|url=http://ymaa.com/articles/basic-concepts-qi-and-qigong|title=Basic Concepts of Qi and Qigong - part 1|first=Yang|last=Jwing-Ming|accessdate=9 April 2014|publisher=YMAA}}</ref> Jenis ''qi'' yang terakhir adalah ''ren qi'' yang terdapat dalam setiap individu yang mana harus senantiasa seimbang juga, jika kehilangan keseimbangan maka individu tersebut akan sakit, mati, dan terdekomposisi.<ref name="Simple Qigong Exercises for Health">{{cite web|url=http://ymaa.com/articles/basic-concepts-qi-and-qigong|title=Basic Concepts of Qi and Qigong - part 1|first=Yang|last=Jwing-Ming|accessdate=9 April 2014|publisher=YMAA}}</ref>''Ren qi'' diatur oleh ''di qi'' dan ''tian qi''. Setiap individu wajib untuk menjaga keseimbangan energi alam dan energi surga agar mereka mampu tumbuh dan berkembang dengan baik.<ref name="Simple Qigong Exercises for Health">{{cite web|url=http://ymaa.com/articles/basic-concepts-qi-and-qigong|title=Basic Concepts of Qi and Qigong - part 1|first=Yang|last=Jwing-Ming|accessdate=9 April 2014|publisher=YMAA}}</ref>
Qi adalah konsep dasar dari pengobatan tradisional China dan dalam arti luas merupakan konseptualisasi kehidupan.<ref name="Control and Release of Emotions in Qigong Health Practices">{{cite web|url=http://hal.ird.fr/docs/00/44/88/56/PDF/CP024.pdf|title=Control and Release of Emotions in Qigong Health Practices|first=Evelyne|last=Micollier|publisher=China Perspectives|year=1999|accessdate=4 April 2014}}</ref> Dalam arti sempit, qi adalah elemen dinamis yang menghidupi manusia.<ref name="Control and Release of Emotions in Qigong Health Practices">{{cite web|url=http://hal.ird.fr/docs/00/44/88/56/PDF/CP024.pdf|title=Control and Release of Emotions in Qigong Health Practices|first=Evelyne|last=Micollier|publisher=China Perspectives|year=1999|accessdate=4 April 2014}}</ref> Untuk saat ini, penggunaan kata ''qi'' mengacu pada empat pengertian berikut
Qi adalah konsep dasar dari pengobatan tradisional China dan dalam arti luas merupakan konseptualisasi kehidupan.<ref name="Control and Release of Emotions in Qigong Health Practices">{{cite web|url=http://hal.ird.fr/docs/00/44/88/56/PDF/CP024.pdf|title=Control and Release of Emotions in Qigong Health Practices|first=Evelyne|last=Micollier|publisher=China Perspectives|year=1999|accessdate=4 April 2014}}</ref> Dalam arti sempit, qi adalah elemen dinamis yang menghidupi manusia.<ref name="Control and Release of Emotions in Qigong Health Practices">{{cite web|url=http://hal.ird.fr/docs/00/44/88/56/PDF/CP024.pdf|title=Control and Release of Emotions in Qigong Health Practices|first=Evelyne|last=Micollier|publisher=China Perspectives|year=1999|accessdate=4 April 2014}}</ref> Untuk saat ini, penggunaan kata ''qi'' mengacu pada empat pengertian berikut
* ''Qi'' berhubungan dengan takdir dan secara intrinsik dikatakan sebagai pembawa kehidupan, kata yunqi yang secara harfiah berarti ‘pergerakan qi’ sering diterjemahkan sebagai ‘keberuntungan’.<ref name="Control and Release of Emotions in Qigong Health Practices">{{cite web|url=http://hal.ird.fr/docs/00/44/88/56/PDF/CP024.pdf|title=Control and Release of Emotions in Qigong Health Practices|first=Evelyne|last=Micollier|publisher=China Perspectives|year=1999|accessdate=4 April 2014}}</ref>
* ''Qi'' berhubungan dengan takdir dan secara intrinsik dikatakan sebagai pembawa kehidupan, kata yunqi yang secara harfiah berarti ‘pergerakan qi’ sering diterjemahkan sebagai ‘keberuntungan’.<ref name="Control and Release of Emotions in Qigong Health Practices">{{cite web|url=http://hal.ird.fr/docs/00/44/88/56/PDF/CP024.pdf|title=Control and Release of Emotions in Qigong Health Practices|first=Evelyne|last=Micollier|publisher=China Perspectives|year=1999|accessdate=4 April 2014}}</ref>

Revisi terkini sejak 2 September 2023 05.17

Qigong

Praktisi Qigong mendemonstrasikan gerakan menarik busur.
Hanzi tradisional: 氣功
Hanzi sederhana: 气功
Bagian dari seri tentang
Seni bela diri Tiongkok
Daftar seni bela diri Tiongkok
Istilah
Tempat bersejarah
Tokoh bersejarah
Figur legendaris
Lain-lain
Kotak ini:

Qigong atau chi kung (Hanzi sederhana: 气功; Hanzi tradisional: 氣功; Pinyin: qìgōng; Wade–Giles: chi gong; harfiah: 'Pelatihan Energi') adalah suatu sistem kuno dari Tiongkok yang bermanfaat untuk menjaga atau meningkatkan kondisi kesehatan dengan cara mengintegrasikan sikap tubuh, teknik pernafasan dan pemfokusan pikiran.[1] Qigong terdiri atas dua kata yaitu qi yang berarti tenaga kehidupan atau energi vital yang mengalir pada seluruh benda di bumi dan gong yang berarti pencapaian atau keterampilan yang diperoleh melalui latihan secara terus menerus.[1] Berdasarkan kaidah kesehatan, qigong dapat diartikan sebagai aktivitas untuk menyerap energi alam agar kesehatan meningkat.[2]

Sejarah

[sunting | sunting sumber]

Awal Mula

[sunting | sunting sumber]

Pada masa lampau, hampir seluruh penduduk di China berprofesi sebagai petani, mereka bekerja semenjak pagi hingga saat matahari tenggelam lalu pulang ke rumah untuk beristirahat.[3] Beberapa dari mereka akan berkumpul untuk saling bercerita, beberapa yang lain akan keluar rumah untuk menikmati udara sejuk pada malam hari.[3] Saat keluar menikmati cahaya bulan, para petani yang letih dapat bernafas santai dan rileks lalu mereka mulai sadar akan adanya sesuatu yang mengalir di dalam tubuh mereka – sesuatu yang menyerupai uap. Mereka merasakan bahwa aliran uap tersebut dapat berpindah-pindah dari atas ke bawah, dari tangan ke kaki lalu berkumpul pada suatu titik inti yang disebut dengan Dantien.[3] Istilah qigong merupakan istilah modern.[4] Pada masa lampau, latihan yang kini disebut qigong dikenal dengan nama Nei Gong atau Dao Yin.[4] Nei Gong berarti latihan tenaga dalam sedangkan Dao Yin berarti memimpin dan membimbing karena postur-postur pada Dao Yin bertujuan untuk mengelola aliran energi atau qi yang ada di tubuh.[4]

Korban Revolusi Budaya

[sunting | sunting sumber]

Pada saat terjadi Revolusi Budaya di China, perkembangan dan apresiasi akan budaya tradisional mengalami penurunan bahkan tidak diapresiasi, studi tentang Taoisme, Konfusianisme, dan Budhisme dilarang oleh pemerintah, para biksu dipaksa untuk meninggalkan kehidupan spiritual mereka untuk belajar Marxisme.[3]

Qi

[sunting | sunting sumber]

Konsep Dasar

[sunting | sunting sumber]

Qi (dibaca chi) adalah energi atau kekuatan alam yang memenuhi bumi, terdapat tiga macam qi yaitu qi surga tian qi, qi alam atau di qi, dan qi manusia atau ren qi.[5] Tian qi merupakan qi yang paling penting, manifestasi dari tian qi berupa cahaya matahari, cahaya bulan, gravitasi, dan energi bintang.[5] Kondisi cuaca dan iklim diatur oleh tian qi. Setiap energi harus selalu berada dalam kondisi yang seimbang sehingga tian qi akan menyeimbangkan diri melalui angin, hujan, tornado, dan badai jika terjadi ketidakseimbangan.[5] Jenis qi yang kedua adalah di qi yang kondisinya diatur oleh tian qi.[5] Hujan secara terus menerus akan menyebabkan banjir namun vegetasi di bumi tidak akan tumbuh tanpa turunnya hujan.[5] Orang China meyakini bahwa energi yang terbentuk dalam di qi beredar menurut garis dan pola yang telah ditentukan, seperti halnya kutub magnetik bumi dan panas bumi yang berada di bawah tanah.[5] Energi-energi pada di qi pun harus selalu seimbang, jika tidak seimbang maka qi bumi menyeimbangkan dirinya dengan gempa atau fenomena alam lain. Ketika di qi berada dalam kondisi seimbang dan harmonis maka hewan-hewan dan tumbuh-tumbuhan mampu tumbuh dan berkembangbiak dengan baik.[5] Jenis qi yang terakhir adalah ren qi yang terdapat dalam setiap individu yang mana harus senantiasa seimbang juga, jika kehilangan keseimbangan maka individu tersebut akan sakit, mati, dan terdekomposisi.[5]Ren qi diatur oleh di qi dan tian qi. Setiap individu wajib untuk menjaga keseimbangan energi alam dan energi surga agar mereka mampu tumbuh dan berkembang dengan baik.[5] Qi adalah konsep dasar dari pengobatan tradisional China dan dalam arti luas merupakan konseptualisasi kehidupan.[6] Dalam arti sempit, qi adalah elemen dinamis yang menghidupi manusia.[6] Untuk saat ini, penggunaan kata qi mengacu pada empat pengertian berikut

  • Qi berhubungan dengan takdir dan secara intrinsik dikatakan sebagai pembawa kehidupan, kata yunqi yang secara harfiah berarti ‘pergerakan qi’ sering diterjemahkan sebagai ‘keberuntungan’.[6]
  • Qi adalah kekuatan, elemen yang dinamis.[6]
  • Getaran yang berasal dari seseorang, kesan yang diberikan oleh seseorang.[6]
  • Qi adalah emosi.[6]

Senam 8 Gaya

[sunting | sunting sumber]
  • Menyanggah Langit
Menyanggah langit

Gerakan ini bermanfaat untuk menyeimbangkan penglihatan, menghangatkan aliran energi pada tiga-cakera.[7]

  • Menarik Busur
Menarik busur

Bermanfaat untuk menyeimbangkan dan mengisi kembali meridian ginjal, menguatkan tubuh bagian bawah.[7]

  • Menyanggah Tangan
Menyanggah tangan

Bermanfaat untuk menyehatkan meridian perut dan limpa.[7]

  • Memutar Lengan dan Membentangkan Dada
Memutar Lengan dan Membentangkan Dada

Gerakan ini membuat seluruh tulang belakang bekerja sehingga bermanfaat untuk mengembalikan deplesi energi, sangat bermanfaat untuk menyembuhkan sakit pada tulang belakang, memperbaiki vitalitas, level energi dan konsentrasi, serta menghambat penuaan .[7]

  • Menjulurkan Tinju Sambil Membelalakkan Mata

Bermanfaat untuk menguatkan dan merevitalisasi hati, menguatkan keberanian dan ketabahan.[7]

  • Memutar Badan dan Pinggul
Memutar badan dan pinggul

Gerakan ini meningkatkan kekuatan dan energi kehidupan, berpengaruh terhadap umur dan kekuatan.[7]

  • Mengusap Pinggang Sampai Kaki
Mengusap Pinggang Sampai Kaki

Gerakan ini menstimulasi meridian Yin dan mengatur seluruh pembuluh yang berada di meridian bawah dan seluruh organ yang bersifat padat yang ada pada tubuh manusia.[7]

  • Angkat Tumit dan Hentakkan

Selain sebagai latihan untuk betis, gerakan ini juga bermanfaat untuk membersihkan tubuh dari berbagai macam penyakit, menstimulasi penyembuhan penyakit dan memperkuat sistem imun.[7]

Rujukan

[sunting | sunting sumber]
  1. ^ a b "What is Qigong?". National Qigong Association. Diarsipkan dari versi asli tanggal 2014-04-15. Diakses tanggal 10 April 2014. 
  2. ^ Wanjek, Chris. "What is Qigong?". LiveScience. Diakses tanggal 8 April 2014. 
  3. ^ a b c d "Qigong For Health and Vitality" (PDF). Diakses tanggal 19 April 2014. 
  4. ^ a b c Fick, Franklin (2012). Beginners Guide to Understanding Qigong. Smashword. 
  5. ^ a b c d e f g h i Jwing-Ming, Yang (2013). Simple Qigong Exercises for Health. YMAA Publication Center Inc. ISBN 978-1-59439-267-2.  Kesalahan pengutipan: Tanda <ref> tidak sah; nama "Simple Qigong Exercises for Health" didefinisikan berulang dengan isi berbeda
  6. ^ a b c d e f Micollier, Evelyne (1999). "Control and Release of Emotions in Qigong Health Practices" (PDF). China Perspectives. Diakses tanggal 4 April 2014. 
  7. ^ a b c d e f g h "8 Section Brocade". Healing Qigong. Diakses tanggal 16 April. 
Diperoleh dari "https://wiki-indonesia.club/w/index.php?title=Qigong&oldid=24117929"