Diet sehat: Perbedaan antara revisi

Konten dihapus Konten ditambahkan

Sebaris

Revisi per 4 Februari 2022 15.34

Sayur-sayuran merupakan salah satu komponen diet sehat

Diet sehat adalah diet yang membantu menjaga atau meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Diet sehat menyediakan gizi yang penting bagi tubuh, yaitu cairan, makronutrien, mikronutrien, dan energi makanan yang cukup.^[1]^[2] Diet sehat dapat mengandung buah-buahan, sayur-sayuran, serta biji-bijian, dan mungkin hanya mengandung sedikit (atau bahkan tidak sama sekali) makanan olahan atau minuman manis. Diet sehat dapat dipenuhi oleh berbagai makanan yang berasal dari sumber nabati dan hewani, meskipun vitamin B12 non-tumbuhan diperlukan bagi mereka yang mengikuti pola makan vegan.^[3] Berbagai panduan nutrisi diterbitkan oleh institusi medis dan pemerintah untuk memberi pemahaman bagi masyarakat tentang pangan apa saja yang harus mereka makan agar tetap sehat. Label nutrisi diwajibkan di banyak negara agar konsumen dapat memilih makanan berdasarkan komponen-komponen yang relevan dengan kesehatan mereka.^[4]

Referensi

^ Lean, Michael E.J. (2015). "Principles of human nutrition". Medicine. 43 (2): 61–65. doi:10.1016/j.mpmed.2014.11.009.
^ Organisasi Kesehatan Dunia (2004). Vitamin and mineral requirements in human nutrition (edisi ke-2). Jenewa: Organisasi Kesehatan Dunia. ISBN 92-4-068145-0. OCLC 221562044.
^ Melina, Vesanto; Craig, Winston; Levin, Susan (2016). "Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets". Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. 116 (12): 1970–1980. doi:10.1016/j.jand.2016.09.025.
^ "Document 32011R1169". EUR Lex. 2011. Diakses tanggal 11 Juni 2021.

[1] Lean, Michael E.J. (2015). "Principles of human nutrition". Medicine. 43 (2): 61–65. doi:10.1016/j.mpmed.2014.11.009.

[2] Organisasi Kesehatan Dunia (2004). Vitamin and mineral requirements in human nutrition (edisi ke-2). Jenewa: Organisasi Kesehatan Dunia. ISBN 92-4-068145-0. OCLC 221562044.

[3] Melina, Vesanto; Craig, Winston; Levin, Susan (2016). "Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets". Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. 116 (12): 1970–1980. doi:10.1016/j.jand.2016.09.025.

[4] "Document 32011R1169". EUR Lex. 2011. Diakses tanggal 11 Juni 2021.

[1]

[2]

[3]

[4]

Revisi per 11 Juni 2021 19.24 sunting RianHS (bicara \| kontrib) Pengurus 21.430 suntingan Hasil terjemahan dari enwiki Tag: VisualEditor-alih		Revisi per 4 Februari 2022 15.34 sunting balikkan NFarras (bicara \| kontrib) Pengurus 25.845 suntingan Tidak ada ringkasan suntingan Tag: VisualEditor Revisi selanjutnya →
Baris 1:		Baris 1:
	[[Berkas:Marketvegetables.jpg\|jmpl\|[[Sayuran\|Sayur-sayuran]] merupakan salah satu komponen diet sehat]]		{{Sedang ditulis}}[[Berkas:Marketvegetables.jpg\|jmpl\|[[Sayuran\|Sayur-sayuran]] merupakan salah satu komponen diet sehat]]
	'''Diet sehat''' adalah [[Diet (nutrisi)\|diet]] yang membantu menjaga atau meningkatkan [[kesehatan]] secara keseluruhan. Diet sehat menyediakan gizi yang penting bagi tubuh, yaitu cairan, [[Nutrien\|makronutrien, mikronutrien]], dan [[energi makanan]] yang cukup.<ref>{{Cite journal\|last=Lean\|first=Michael E.J.\|date=2015\|title=Principles of human nutrition\|url=https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1357303914003338\|journal=Medicine\|volume=43\|issue=2\|pages=61–65\|doi=10.1016/j.mpmed.2014.11.009}}</ref><ref>{{Cite book\|last=Organisasi Kesehatan Dunia\|date=2004\|url=https://www.worldcat.org/oclc/221562044\|title=Vitamin and mineral requirements in human nutrition.\|location=Jenewa\|publisher=Organisasi Kesehatan Dunia\|isbn=92-4-068145-0\|edition=2\|oclc=221562044}}</ref> Diet sehat dapat mengandung [[Buah\|buah-buahan]], [[Sayuran\|sayur-sayuran]], serta [[Serealia\|biji-bijian]], dan mungkin hanya mengandung sedikit (atau bahkan tidak sama sekali) [[makanan olahan]] atau [[minuman manis]]. Diet sehat dapat dipenuhi oleh berbagai [[makanan]] yang berasal dari sumber nabati dan hewani, meskipun [[vitamin B12]] non-tumbuhan diperlukan bagi mereka yang mengikuti [[Veganisme\|pola makan vegan]].<ref>{{Cite journal\|last=Melina\|first=Vesanto\|last2=Craig\|first2=Winston\|last3=Levin\|first3=Susan\|date=2016\|title=Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets\|url=https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2212267216311923\|journal=Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics\|volume=116\|issue=12\|pages=1970–1980\|doi=10.1016/j.jand.2016.09.025}}</ref> Berbagai panduan nutrisi diterbitkan oleh institusi medis dan pemerintah untuk memberi pemahaman bagi masyarakat tentang pangan apa saja yang harus mereka makan agar tetap sehat. [[Label nutrisi]] diwajibkan di banyak negara agar konsumen dapat memilih makanan berdasarkan komponen-komponen yang relevan dengan kesehatan mereka.<ref>{{Cite web\|date=2011\|title=Document 32011R1169\|url=https://eur-lex.europa.eu/legal-content/en/ALL/?uri=CELEX%3A32011R1169\|website=EUR Lex\|language=\|access-date=11 Juni 2021}}</ref>		'''Diet sehat''' adalah [[Diet (nutrisi)\|diet]] yang membantu menjaga atau meningkatkan [[kesehatan]] secara keseluruhan. Diet sehat menyediakan gizi yang penting bagi tubuh, yaitu cairan, [[Nutrien\|makronutrien, mikronutrien]], dan [[energi makanan]] yang cukup.<ref>{{Cite journal\|last=Lean\|first=Michael E.J.\|date=2015\|title=Principles of human nutrition\|url=https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1357303914003338\|journal=Medicine\|volume=43\|issue=2\|pages=61–65\|doi=10.1016/j.mpmed.2014.11.009}}</ref><ref>{{Cite book\|last=Organisasi Kesehatan Dunia\|date=2004\|url=https://www.worldcat.org/oclc/221562044\|title=Vitamin and mineral requirements in human nutrition.\|location=Jenewa\|publisher=Organisasi Kesehatan Dunia\|isbn=92-4-068145-0\|edition=2\|oclc=221562044}}</ref> Diet sehat dapat mengandung [[Buah\|buah-buahan]], [[Sayuran\|sayur-sayuran]], serta [[Serealia\|biji-bijian]], dan mungkin hanya mengandung sedikit (atau bahkan tidak sama sekali) [[makanan olahan]] atau [[minuman manis]]. Diet sehat dapat dipenuhi oleh berbagai [[makanan]] yang berasal dari sumber nabati dan hewani, meskipun [[vitamin B12]] non-tumbuhan diperlukan bagi mereka yang mengikuti [[Veganisme\|pola makan vegan]].<ref>{{Cite journal\|last=Melina\|first=Vesanto\|last2=Craig\|first2=Winston\|last3=Levin\|first3=Susan\|date=2016\|title=Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets\|url=https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2212267216311923\|journal=Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics\|volume=116\|issue=12\|pages=1970–1980\|doi=10.1016/j.jand.2016.09.025}}</ref> Berbagai panduan nutrisi diterbitkan oleh institusi medis dan pemerintah untuk memberi pemahaman bagi masyarakat tentang pangan apa saja yang harus mereka makan agar tetap sehat. [[Label nutrisi]] diwajibkan di banyak negara agar konsumen dapat memilih makanan berdasarkan komponen-komponen yang relevan dengan kesehatan mereka.<ref>{{Cite web\|date=2011\|title=Document 32011R1169\|url=https://eur-lex.europa.eu/legal-content/en/ALL/?uri=CELEX%3A32011R1169\|website=EUR Lex\|language=\|access-date=11 Juni 2021}}</ref>