Sarapan: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
k bot Menambah: gl:Almorzo |
k +isi, -kembangkan |
||
| Baris 1: | Baris 1: | ||
'''Sarapan''' atau '''makan pagi''' adalah makanan yang disantap pada pagi hari. Waktu sarapan dimulai dari pukul 06.00 pagi sampai dengan pukul 10.00 pagi. Sarapan merupakan waktu makan yang paling penting dan sangat dianjurkan untuk dipenuhi, karena alasan kesehatan<sup>rujukan menyusul</sup> |
|||
{{kembangkan}} |
|||
Dianjurkan menyantap [[makanan]] yang ringan bagi kerja perncernaan, sehingga dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki kadar[[serat]] tinggi dengan [[protein]] yang cukup namun dengan kadar [[lemak]] rendah. |
|||
'''Sarapan''' atau '''makan pagi''' adalah makanan yang disantap pada pagi hari. |
|||
==Fungsi sarapan== |
|||
*Memberikan nutrisi pada otak, sehingga anak yang sarapan berprestasi lebih baik disekolah dari pada anak yang tidak sarapan <ref>{{en}} http://nutrition.about.com/od/nutrition101/a/breakfast.htm Diunduh pada tanggal 22 Juli 2006 </ref> |
|||
*Mengendalikan berat badan |
|||
==Santapan sarapan khas Indonesia== |
|||
Sarapan khas [[Indonesia]] adalah [[nasi goreng]], akan tetapi setiap daerah di Indonesia memiliki beragam makanan khas sarapan |
|||
===Sumatera=== |
|||
*Lontong sayur ([[Sumatera Barat]]) |
|||
*Pisang goreng dan ketan ([[Sumatera Barat]]) |
|||
*Pempek {[[Palembang]]) |
|||
===Jawa=== |
|||
*Ketoprak ([[DKI Jakarta]]) |
|||
*Nasi kuning |
|||
*Kupat tahu {[[Jawa Barat]]} |
|||
===Kalimantan=== |
|||
*Roti goreng |
|||
===Sulawesi=== |
|||
===Ambon dan kepulauan Halmahera=== |
|||
===Nusa tenggara=== |
|||
===Papua=== |
|||
==Pranala luar== |
|||
*{{en}} [http://www.beyondthebend.com/health/breakfast.htm Pentingnya sarapan] |
|||
*{{id}} [http://www.inilah.com/berita/2008/06/21/34504/biasakan-sarapan-itu-penting Biasakan sarapan itu penting] |
|||
{{makanan-stub}} |
{{makanan-stub}} |
||
Revisi per 22 Juli 2008 01.31
Sarapan atau makan pagi adalah makanan yang disantap pada pagi hari. Waktu sarapan dimulai dari pukul 06.00 pagi sampai dengan pukul 10.00 pagi. Sarapan merupakan waktu makan yang paling penting dan sangat dianjurkan untuk dipenuhi, karena alasan kesehatanrujukan menyusul
Dianjurkan menyantap makanan yang ringan bagi kerja perncernaan, sehingga dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki kadarserat tinggi dengan protein yang cukup namun dengan kadar lemak rendah.
Fungsi sarapan
- Memberikan nutrisi pada otak, sehingga anak yang sarapan berprestasi lebih baik disekolah dari pada anak yang tidak sarapan [1]
- Mengendalikan berat badan
Santapan sarapan khas Indonesia
Sarapan khas Indonesia adalah nasi goreng, akan tetapi setiap daerah di Indonesia memiliki beragam makanan khas sarapan
Sumatera
- Lontong sayur (Sumatera Barat)
- Pisang goreng dan ketan (Sumatera Barat)
- Pempek {Palembang)
Jawa
- Ketoprak (DKI Jakarta)
- Nasi kuning
- Kupat tahu {Jawa Barat}
Kalimantan
- Roti goreng
Sulawesi
Ambon dan kepulauan Halmahera
Nusa tenggara
Papua
Pranala luar
- (Inggris) Pentingnya sarapan
- (Indonesia) Biasakan sarapan itu penting
 | Artikel bertopik makanan ini adalah sebuah rintisan. Anda dapat membantu Wikipedia dengan mengembangkannya. |
- ^ (Inggris) http://nutrition.about.com/od/nutrition101/a/breakfast.htm Diunduh pada tanggal 22 Juli 2006