SEHAT-BUGAR-BOBOT IDEAL

Memiiki badan yang sehat dan bugar tentunya menjadi idaman setiap orang. Apalagi jika kesehatan dan kebugarannya itu seiring dan sejalan dengan bentuk badan yang ideal dan proporsional, artinya tidak terlalu gemuk dan sebaliknya, tidak terlalu enteng kerempeng. Namun tidak dapat dipungkiri, rasanya selalu ada saja kendala yang akan dihadapi demi mendapatkan bentuk badan yang ideal dan proporsional tersebut. itu sudah biasa kita alami, sesuatu yang baik dan ideal memang tak mudah untuk didapatkan. Istilah heroiknya, butuh perjuangan dan pengorbanan tertentu untuk mencapainya namun juga harus konsisten.

Mau tidak mau harus diakui bahwa selain kesehatan yang tentunya menjadi prioritas utama, penampilan bugar segar pun harus tetap terjaga, apalagi bagi orang yang bekerja dibidang/wilayah publik, penampilan harus menjadi yang nomor satu. Khalayak pasti juga lebih suka melihat orang yang langsing atau yang tubuhnya padat berisi daripada orang yang tambun, yang setiap gerak-geriknya terlihat kesusahan sebab otot yang berlebih. sekalipun orang yang gemuk itu sehat wal'afiat plus tergolong lincah jika dibandingkan dengan orang yang sesama gemuk, tetapi tetap saja lebih enakan melihat gerak-gerik dan penampilan yang langsing sehat serta lincah.

Sementara disisi lain, kita pun seringkali merasa terganggu bila melihat orang yang tampak terlalu kerempeng. Faktanya memang begitulah, terlalu gemuk jadi masalah, terlalu kurus juga dapat menyebabkan masalah. Keduanya sama-sama rentan terhadap kondisi kesehatan seseorang. Maka yang ideal memanglah yang sedang-sedang saja. Sedang-sedang saja maksudnya tidak kegemukan dan juga tidak kekurusan. Bobotnya harus pas, seimbang-ideal sesuai derajat kesehatan yang dianjurkan.

Setelah membaca penjelasan diatas, bagi yang bertubuh cenderung subur tidak usah terlalu cemas, jangan pula secara membabibuta buru-buru melakukan diet tanpa adanya pengawasan ahli terkait. Bagaimanapun kegemukkan tidak selalu berarti kurang sehat ataupun berbakat punya banyak penyakit msalnya seperti kolesterol tinggi, penyakit jantung dan diabetes.

Mungkin saja memang benar bahwa orang gemuk lebih rentan terkena semua penyakit jika dibandingkan dengan orang kurus. Namun sejujurnya, orang yang bertubuh langsing semampai juga tidak serta merta sehat. Banyak juga orang kurus langsing yang ternyata mengidap kolesterol tinggi. Lihat saja para perokok berat, rata-rata mereka memiliki tubuh yang langsing, siapa bilang mereka memiliki kesehatan, memang terlihat sehat dari luar, tetapi tidak sehat dari dalam.

Kalau ada kesempatan dan pilihan untuk bisa menjadi lebih sehat, mengapa tidak mau menjadi lebih sehat? kalau ada cara untuk makin merasa bugar? jika da cara untuk menjadi makin langsing, atau lebih tepatnya mencapai berat badan ideal, mengapa tidak mau menempuh cara itu ? sejujurnya cara itu memang sering kali terasa berat dan penuh tantangan. Harus diet makanan, harus rajin berolahraga, dan harus melakukan berbagai hal yang terkait dengan diet. Demi mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan lebih ideal mengapa tidak mencobanya dari sekarang??

Ingatlah bahwa setiap usaha pasti sebanding dengan hasilnya. makin keras usaha, makin baik pula hasil yang akan dipetik. rumusan ini berlaku untuk semua hal. tidak terkecuali untuk urusan diet. mereka yang konsisten menjalankan program diet pasti akan mulai menuai hasil sehat bugar bobot ideal. sementara sebaliknya, bagi mereka yang tidak konsisten tidak akan memperoleh hasil yang maksimal dari dietnya. bahkan bisa jadi tidak akan memperoleh hasil apapun juga selain pengalaman pernah mencoba untuk diet, hanya bisa dipakai sebagai bahan cerita.

namun begitu, bagi yang tidak mamu rempong dan ribet tapi tetap ingin berdiet agar sehat bugar bobot ideal, sebenarnya ada cara diet yang mudah dan praktis tersedia. tinggal kita pilih saja sesuai dengan situasi dan kondisi lain yang sekiranya relevan dalam menjalankan suatu diet. selain dari itu, pilihan atas diet yang hendak kita jalani mestinya yang benar-benar sreg di hati sehingga saat kita menjalaninya bisa dengan perasaan mantab dan ikhlas.

Andai saja kita hanya mampu menjalani diet dengan cara minum air putih dalam takaran tertentu demi memperoleh tubuh sehat bugar ideal, kenapa tidak ? kalau memang diet air putih nan segar itu cocok bagi kita, bisa menjadikan kita lebih sehat dan bugar, apa salahnya dilakukan, justru malah hemat dan mudaj bukan ?

kalau kita mau diet yang lebih mahal, sementara kita hanya bisa diet yang memadai untuk mengongkosi diet yang kita jalani saja pun pasti susah. tidak ada larangan sama sekali, sejauh kita merasa nyaman, apa salahnya mencoba yang ada. kan tujuannya sama, yakni memiliki tubuh yang sehat seimbang.

poin yang terpenting dari semua jalan diet adalah tujuan memiliki berat badan sehat dan seimbang itu tercapai. maka apapun cara dan jenis diet yang kita pilih, sebenarnya bukan masalah dan tidak perlu dipermasalahkan. yang terpenting kita bisa makin sehat dan bugar melalui jalan diet yang kita pilih itu.

Sumber : 100% DIET ~ SEHAT DAN HEBAT